FELDENKRAIS

Corsi FELDENKRAIS

“ Rendere l’impossibile possibile, il possibile facile e il facile piacevole”( Moshe Feldenkrais)
Il Metodo Feldenkrais prende il suo nome dal suo fondatore il Dott Mosche Feldenkrais.

È un processo di apprendimento organico basato sulla profonda integrazione tra movimento, percezione e pensiero.

“ La vita è un processo e il processo è movimento. Senza movimento non c’è vita.” ( Moshe Feldenkrais)

 

Il lavoro proposto è basato su semplici esercizi fisici coordinati alla respirazione, orientati allo sviluppo della consapevolezza di se stessi in movimento e a comprendere come utilizzare pienamente il proprio potenziale.

La pratica del muoversi con consapevolezza produce stimoli del sistema nervoso, motivandolo a riorganizzare l’assetto posturale e a renderne i movimenti più fluidi ed efficaci.

Con questa pratica si conquistano nel tempo una migliore mobilità articolare, una più efficace coordinazione muscolare e un incremento positivo dei processi emotivi e del pensiero, riducendo lo stress e guadagnando uno stato di benessere generale.


Questo tipo di pratica è adatto a tutti coloro che vogliono scoprire potenzialità di cui non sono coscienti e a chi ha problemi di dolori articolari, artrosi e riduzione della mobilità.

E’ indicato anche per chi pratica assiduamente forme di sport e a chi si applica in discipline artistiche, e a tutti coloro che desiderano migliorare la qualità dei

gesti che compongono la loro vita quotidiana ( allungarsi per prendere un oggetto, camminare, correre, sedersi, suonare uno strumento, ballare, ecc..) possono riacquisire vitalità e leggerezza e migliorare in precisione ed efficacia.

“ Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo sia” ( Moshe Feldenkrais)

 

Come si svolge una lezione?

 

La lezione di gruppo è chiamata CAM  (conoscersi attraverso il movimento)

Le persone vengono guidate dalla voce dell’insegnante, che le invita ad eseguire movimento facili e inusuali e ad ascoltare le sensazioni che li accompagnano.


Ripercorrendo tappe antiche dello sviluppo motorio si riscopre il piacere di muoversi.

 

Il metodo Feldenkrais è adatto a persone di tutte le età e provenienti da qualsiasi campo professionale e esistenziale.

Non richiede conoscenze preliminari.

 

 

 

I benefici del Metodo :

 

.flessibilità

   migliore postura

   riduzione del dolore

   riduzione dei meccanismi distruttivi da stress

   migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici

   miglioramento  dei processi psicomotori

   fiducia nelle proprie possibilità

   maggiore piacere e libertà di movimento

   precisione ed eleganza nel gesto

   miglioramento delle prestazioni artistiche e sportive

   benessere psicofisico

   maggiore capacità di apprendimento

. consapevolezza

.Vengono rimossi i limiti autoimposti. Si aprono nuove alternative di pensiero e azione. Allo stesso tempo la personalità si sviluppa verso una maggiore autonomia e responsabilità.

 

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